Shambhavi Mudra ist eine 5-minütige Yoga-Übung, die die Möglichkeit bietet, mühelos durchs Leben zu gehen. Durch Shambhavi Mudra kannst du Anmut in dein Leben einladen, was die Reibung in allem, was du tust, reduziert. Sie ist sehr einfach und daher auch für Anfänger gut zu erlernen. Du kannst es überall machen: zu Hause, im Büro, im Park. Probiere Shambhavi Mudra aus und erkenne die Vorteile in kürzester Zeit.
Das Wort „Meditation“ wird für so vieles verwendet. Wenn man sich auf etwas konzentriert, sagen Menschen im Allgemeinen, dass man meditiert. Wenn man einen Gedanken ununterbrochen denkt, sagen Menschen, dass man meditiert. Wenn man einfach einen Klang, ein Mantra oder was auch immer, ununterbrochen wiederholt, wird auch das Meditation genannt. Oder wenn man geistig aufmerksam ist auf Dinge, die um dich herum oder in deinem physiologischen System geschehen, nennt man das auch Meditation.
Sadhguru
Shambhavi gehört zu keiner dieser Kategorien. Deshalb wir das eine Mahamudra oder eine Kriya genannt. Was ist eine Mudra? Das Wort „Mudra“ bedeutet wörtlich „Siegel“ – man verschließt es. In der heutigen Welt ist das größte Problem des Menschen mehr denn je die Verschwendung von Energie, denn unser sensorisches System wird mehr stimuliert als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. Heute können wir zum Beispiel die ganze Nacht bei hellem Licht sitzen. Eure Augen wurden nicht darauf vorbereitet – sie wurden für zwölf Stunden Licht und zwölf Stunden Dunkelheit oder sehr gedämpftes Licht gemacht. Jetzt wird dein Sehapparat wie verrückt stimuliert.
Die Kraft von Shambhavi Mahamudra
Deshalb eine Mahamudra, weil es ein Siegel ist. Sobald du das Siegel anbringst und es verschließt, werden sich deine Energien in eine ganz andere Richtung verlagern. Jetzt werden Dinge geschehen. Selten treibt eine Übung Menschen vom ersten Tag an so in die Höhe wie Shambhavi Mahamudra es tut. Das liegt einfach daran, dass wenn man die Mahamudra richtig anwendet, sich die eigenen Energien in eine Richtung wenden, in die sie normalerweise nie gehen. Andernfalls verpuffen deine Energien als Reaktion auf verschiedene sensorische Eindrücke. Es ist wie wenn man etwas ununterbrochen ansieht und man nach einiger Zeit müde wird. Nicht nur deine Augen – du wirst müde.
Denn jedes Mal, wenn man etwas Aufmerksamkeit schenkt, verliert man Energie. Wenn ein Lichtstrahl auf dich trifft – um ihn zu sehen, gibt es für dich einen Verlust an Energie. Wenn ein Geräusch auf dich trifft – um es zu hören, gibt es für dich einen Verlust an Energie. Wir wollen es so umdrehen, dass es einen Gewinn ergibt. Weshalb wir so viel Zeit darauf verwenden, dich psychologisch und emotional auf eine einundzwanzigminütige Übung vorzubereiten, ist, dich auf die richtige Ebene der Empfänglichkeit zu bringen.