Regelmäßig Sport treiben und auf eine gesunde Ernährung achten: Das ist für viele Menschen beim Thema gute Vorsätze ganz oben auf der Liste für das neue Jahr. Altbekannte Neujahrsvorsätze gehören beim Wechsel einfach dazu. Und damit es nicht nur beim Vorsatz bleibt, sollte neben dem Wunsch gesünder zu leben, auch die Umsetzung der Motivation stimmen. Mit ein paar praktischen Tipps und einem neuen Outfit für den Sport klappt es viel leichter.
Aller Anfang muss nicht schwer sein
Wer langsam geht, ist immer noch schneller als der, der zu Hause auf dem Sofa bleibt. Dieser bekannte Spruch beinhaltet einen der wirkungsvollsten Tipps für die Umsetzung im neuen Jahr sportlich aktiver zu werden. Einfach den Anfang machen und sich dabei realistische Ziele setzen ist sehr wichtig. Denn, wer sich zu viel vornimmt, der läuft Gefahr schnell zu scheitern und dann kann es ganz schnell vorbei sein mit der Motivation. Sich kleinere, erreichbare Ziele setzen ist besser, eine Steigerung des Sportprogramms ist dann immer noch jederzeit möglich.
Kleider machen Leute, auch beim Sport
Hilfreich beim Umsetzen der sportlichen Neujahrsvorsätze kann auch der komplette Wechsel des passenden Outfits sein. Wenn man es richtig macht, dann kann Sport nämlich sehr viel Spaß machen. Und ein neues Sportoutfit hilft dabei, sich wohlzufühlen. Gut auszusehen bei der Lieblingssportart ist eine Sache, die andere ist das bestmögliche Anpassen an die körperliche Betätigung. Modern konzipierte Sportbekleidung bietet beides – einen guten Look und Funktionalität. Um zu wissen, welches Outfit zu welcher Sportart am besten passt, ist einer der ersten Schritte bei der erfolgreichen Umsetzung der Neujahrsvorsätze daher die Entscheidung, welche Sportart infrage kommt.
Sport Trends 2024
Altbewährtes ist gut, für mehr Motivation kann aber die Wahl einer neuen Sportart sorgen. Neues auszuprobieren, das passt sehr gut zu Neujahrsvorsätzen zum Jahreswechsel. Für 2024 gibt es eine gute Auswahl an Trendsportarten, bei denen ein regelmäßiges Workout für sichtbare Erfolge sorgen kann. Die Qual der Wahl ist dabei gar nicht so groß. Erstmal den Anfang machen, wenn es dann nicht so richtig passt, kann man immer noch zu etwas Anderem wechseln. Gute Informationen und Hilfe beim Umsetzen des Workouts gibt es zum Beispiel in einem professionell betriebenen Fitnessstudio.
Pilates
Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen, das ist das Ziel der Sportart Pilates. Ursprünglich konzipiert für die Bereiche Schauspiel und Tanz, ist das ganzheitlich orientierte Pilates auch 2024 immer noch eine der Trendsportarten. Die kontrollierten Bewegungen beim Workout sind langsam und fließend, richtig umgesetzt hilft Pilates den Körper zu formen und die Ausdauer zu stärken.
Pickleball
Diese Sportart ähnelt dem Tennis und wird auf einem Badmintonfeld mit niedrig angebrachtem Netz gespielt. Der kleine Schläger ähnelt einem Paddel, der Ball ist eine robuste Plastikkugel, die rundum mit kleinen Löchern versehen ist. Pickleball gehört zu DEN Trendsportarten für 2024, ist langsamer als Tennis und Badminton und setzt neben dem Ausbau körperlicher Ausdauer auf die Schonung der Gelenke.
Mindful Running
Für diese Trendsportart ist kein Besuch in einem Fitnessstudio erforderlich. Beim Mindful Running geht es einfach um ein Lauftraining im Freien. Was als Joggen seit Jahrzehnten bekannt und beliebt ist, wird hier mit dem Punkt der Achtsamkeit verbunden. Mindful Runner absolvieren ihr Workout immer nach Körpergefühl. Es zählt nicht der messbare Erfolg, zum Training werden keine Fitnessuhren mit Pulsanzeiger verwendet. Mindful Running ist ein bewusstes Joggen, bei dem der sog. Anker zum Beispiel auf die Atmung gelenkt wird.#
Welches Outfit passt zu welcher Sportart?
Beim Thema Sportoutfit ist vor allem eines wichtig – das Wohlfühlen während des Workouts. Funktional und stylisch konzipierte Sportbekleidung, wirkungsvoll stützende Sport-BHs findest du bei Hunkemöller. Die enganliegenden Sportoutfits sind aus robusten, atmungsaktiven Stoffen und passen sehr gut zu Pilates oder Mindful Running. Auch für das trendige Pickleball gibt es Leggings und passende Oberteile. Und weil auch beim Design der Blick immer Richtung Trends geht, passen die stylischen Outfits auch zur ganz normalen Freizeitgestaltung.