Was braucht es, um zu wachsen? Hindernisse vielleicht. Fehler. Angst – und ganz bestimmt auch Mut. Aber vor allem eines: Stille. Und ein paar tiefe Atemzüge. Am besten an einem Ort, an dem Stille laut sein darf, getragen von sanfter Musik und liebevollen Stimmen. Ein solcher Ort sind die Arise Body & Mind Studios der Alto Hotel Group in Lana und Bozen in Südtirol.
Hier geht es nicht nur um Bewegung, sondern um eine tiefgehende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Drei besondere Rituale helfen dabei, loszulassen, zu sich zu finden und mit neuer Energie zu strahlen.
Multisensory Yoga Experience – Ein Fest für die Sinne
Diese Yoga-Session ist weit mehr als eine klassische Vinyasa-Praxis – sie ist ein sinnliches Erlebnis. Der Körper wird durch fließende Bewegungen gestärkt, während die Sinne auf eine Reise gehen:
- Geruch: Räucherstäbchen, ätherische Öle und Sprays aktivieren die Wahrnehmung.
- Tastsinn: Akupressur setzt gezielte Impulse, um Spannungen zu lösen.
- Geschmack: Ein Stück Schokolade oder eine Rosine wird bewusst genossen – Achtsamkeit pur.
- Hören: Klangschalen, Mantras und Stimmgabeln erzeugen beruhigende Frequenzen.
Das Ergebnis? Ein magisches, holistisches Erlebnis, das anregt, inspiriert und kreative Energien freisetzt.
Kakaozeremonie – Schokolade für die Seele
Kakao ist mehr als ein Genussmittel – er ist ein Ritual. Das Wort „Chokola’j“ stammt aus der Sprache der Mayas und bedeutet „Schokolade gemeinsam trinken“. In den Arise Body & Mind Studios wird die Kakaozeremonie als bewusstes Gemeinschaftsritual zelebriert:
- Zu besonderen Anlässen wie Neumondnächten, Lebensübergängen oder einfach, um das Herz zu öffnen.
- Ein tiefgehendes Erlebnis, das Liebe und Verbindung im Raum spürbar macht.
- Eine Reise nach innen, bei der jeder Schluck eine neue Bewusstseinsebene erschließt.
Wie fühlt sich dieser Moment jetzt an?
Yin & Sound – Eintauchen in die Stille
Das Leben ist oft geprägt von Hektik und Yang-Energie – doch wahres Gleichgewicht entsteht erst durch Yin. In dieser besonderen Session geht es darum, den Körper in sanften Positionen ruhen zu lassen, tief ins eigene Ich zu tauchen und sich von harmonischen Klängen tragen zu lassen.
- Yin Yoga erlaubt es, länger in Posen zu verweilen und die tieferen Gewebeschichten zu erreichen.
- Crystal Alchemy Singing Bowls erzeugen Schwingungen, die Körper und Geist harmonisieren.
- Somatische Übungen wie Tapping oder Akupressur lösen Blockaden.
- Erdende Düfte von Zirbe oder Palo Santo begleiten den Ausklang der Session.
Nach dieser Erfahrung fühlt sich der Geist klarer, der Körper leichter und die Seele freier.
Ein paar Zentimeter Weisheit mehr
Ob durch Yoga, Klang oder Kakao – all diese Erfahrungen führen zu einem tieferen, ganzheitlichen Wohlbefinden. Ein Gefühl von innerer Stärke und Harmonie. Ein Moment, in dem Körper und Geist im Einklang sind.
Entdecke die Arise Body & Mind Studios und finde deine ganz persönliche Art zu wachsen – und zu strahlen.
📍 Arise Body & Mind Studio
🌿 www.arisebodymind.com
📍 Parkhotel Mondschein, Bolzano
📍 Hotel Schwarzschmied, Lana
📍 Villa Arnica, Lana