Das Setzen von Zielen gibt uns ein Gefühl von Richtung und Zweck, aber wenn wir uns zu sehr auf die Zukunft fixieren, können wir die Gegenwart aus den Augen verlieren. Wenn wir nicht im Hier und Jetzt verankert sind, wird es schwieriger, diese Ziele in die Tat umzusetzen. In dieser 10-minütigen Meditation, führt Headspace-Lehrer Kessonga Sie durch eine Notationstechnik, mit der Sie erkennen können, wann Ihre Gedanken abschweifen, um Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.
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Verhaltensänderung gehört zu den größten Herausforderungen für Menschen, selbst wenn negative Konsequenzen für das eigene Wohl oder das Umfeld bestehen. Ob schlechte Essgewohnheiten, mangelnde Bewegung oder emotionale Reaktionsmuster – es ist erstaunlich schwer, ungesunde Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern. Neueste Forschungsergebnisse aus der Psychologie und Neurowissenschaft sowie Einsichten aus spirituellen Lehren bieten spannende Ansätze, um zu verstehen, warum wir in bestimmten Mustern gefangen bleiben und wie wir sie durchbrechen können.
Jüngste Studien haben in Versuchsreihen gezeigt, wie Museumserlebnisse das psychische Wohlbefinden erheblich steigern können. Der Österreichische Bundesverband für Psychotherapie schätzt, dass etwa 30 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben mit psychischen Symptomen zu kämpfen haben, und mehr als die Hälfte der österreichischen Jugendlichen leidet bereits an Depressionen. Immersive Erlebnisse ermöglichen es den Menschen, ihr inneres Kind zu entdecken und ihre Kreativität auf eine ganz neue Ebene zu heben, so dass sowohl Geist als auch Körper eine Pause von den Alltagssorgen bekommen
Mit ihren Trainern Assal Arian und Marcel Maurer veranstaltet Peloton eine aktives Wochenende im Puradies Naturesort Leogang unter dem Motto Fit und Balanced.
Regelmäßig Sport treiben und auf eine gesunde Ernährung achten: Das ist für viele Menschen beim Thema gute Vorsätze ganz oben auf der Liste für das neue Jahr. Altbekannte Neujahrsvorsätze gehören beim Wechsel einfach dazu. Und damit es nicht nur beim Vorsatz bleibt, sollte neben dem Wunsch gesünder zu leben, auch die Umsetzung der Motivation stimmen. Mit ein paar praktischen Tipps und einem neuen Outfit für den Sport klappt es viel leichter.
Peloton® sorgt für die nötige Motivation für ein gesundes neues Jahr! Und weil’s das erste Mal so toll war, wollen wir ein zweites Bundle verlosen. Gewinne eine Peloton-Tasche voller Workout-Essentials, die die perfekte Kombination aus Stil und Funktionalität bieten.
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Manuel Horeth, Bestseller-Autor und Österreichs Mentalexperte Nr. 1, zeigt Ihnen mit dem zweiten Kalendertürchen sein hochwirksames Mentalprogramm für Ihren persönlichen Erfolg. Viel Glück beim Mitspielen!
Der Weg zu Collis Hill war kein leichter, aber trotzdem würde Katrin kein Stück daran ändern. Mitten in Kals hat sie aus einem alten Bauernhof einen Ort der Ruhe und Inspiration geschaffen. Zurück zum Ursprung und zurück zu den vier Elementen. Wie genau der Weg bis dahin war, was Tichas sind und was die Gäste vor Ort erwartet – das haben wir Katrin gefragt…
Dopamin: Optimierung und Nutzen | Huberman Lab
In dieser Folge erklärt Andrew Huberman, wie die Dopamindynamik – d. h. die Veränderungen und Wechselwirkungen zwischen unserem Grund- und Spitzenwert des Dopamins – unser Verlangen und unser Motivationsgefühl steuert…
18 Programmkinos starten im März 2023 ein österreichweites Kinoabo…
Serdar Kutucu, Innovationsexperte mit Affinität zum Design, erklärt uns im Interview die langsame Lebenseinstellung, warum es oft besser ist, tiefer als schneller zu gehen und was er mit Nagomi verbindet…
Der Herbst zieht ins Land und mit sich bringt er nicht nur bunte Blätter und wunderschöne Sundowner-Momente, sondern auch gemütliche Abende zu Hause mit Freunden. Da darf der herbstliche Drink natürlich nicht fehlen…
Zum fünften Mal in Folge arbeiten VIENNA DESIGN WEEK und Wirtschaftsagentur Wien eng zusammen und gestalten gemeinsam das Format Urban Food & Design …
JETZT MITSPIELEN – 17. DEZEMBER: MIA ist eine schwingende Bachblüten Essenz, die Ihr Wohlbefinden, Ihre Stärke und Ihre innere Ruhe fördern kann. Gewinnen Sie eines von 3 harmonisierenden „I am MIA“-Packages mit LADY MIA, BALANCE MIA & POWER MIA und Ihr Leben wird wieder an Leichtigkeit gewinnen.
Nicht erst seit Nine-Eleven steht die Skyline des Big Apple in der internationalen Auslage. Doch seither wollen ihr quasi alle renommierten Architektur-Büros ihren Stempel aufdrücken. Mit durchaus kuriosen Ideen!
Aus Leidenschaft zur Handwerkskunst entstehen im industriell anmutendem SUSA KREUZBERGER Atelier und Showroom im vierten Wiener Bezirk künstlerisch veredelte Modeunikate und Kleinserien für selbstbewusste Frauen …
Michael Kovacek ist Mitgründer des Wiener Auktionshauses „im Kinsky“ und hat sich, wie er selbst sagt, mit „Leib und Seele“ der Kunst verschrieben. Ein Gespräch über den Nervenkitzel bei Auktionen, Sammlerleidenschaft und warum Rekordergebnisse immer eine Schlagzeile wert sind …