Wie Sie das Alleinsein genießen können. Probieren Sie diese kostenlose Headspace-Meditation aus, um Ihren Geist zu beruhigen, sich neu zu zentrieren und sich in diesem Moment zu erden. Diese dreiminütige Meditation kann überall durchgeführt werden und sorgt für sofortige Entspannung.
About Headspace
Headspace ist geführte Meditation für jedermann. Laden Sie die App im App Store oder bei Google Play herunter und lernen Sie zu meditieren, wo immer Sie sind und wann immer Sie wollen. Entspannen Sie sich mit geführten Meditationen, die Ihnen helfen, sich nach einem langen Tag auszuruhen und neu zu starten, lassen Sie besorgte Gedanken mit unserem Stress-Paket los, oder schaffen Sie mit unseren Schlafmeditationen und Schlafgeräuschen die idealen Voraussetzungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf. Dazu kommen Achtsamkeitsübungen für alltägliche Situationen wie Pendeln oder Kochen, Dutzende von Animationen wie die auf diesem Kanal und acht verschiedene Meditationstechniken, die alle von Mitbegründer Andy Puddicombe, einem ehemaligen buddhistischen Mönch, vermittelt werden. Mit Hunderten von Stunden an Inhalten ist Headspace Ihr persönlicher Meditationsführer für so ziemlich alles.
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