Eckhart Tolle spricht die effektivste spirituelle Praxis für das tägliche Leben an und betont die Kraft der Beobachtung des Atems. Indem man die Aufmerksamkeit durch Atembewusstsein vom Geist auf den Körper lenkt, kann man eine tiefere Verbindung zu seinem inneren Energiefeld herstellen. Eckhart Tolle erklärt, wie diese Praxis zu einem Gefühl der Lebendigkeit und Präsenz führen kann, das über den physischen Körper hinausgeht.

Klar, unseren Körper und unsere Haare können wir waschen. Doch was tun mit den ganzen toxischen Stoffen, die sich in uns befinden? Die lassen sich nämlich nicht mit einfach mit Seife und Shampoo entfernen. Mit BodyClearance® bietet die Ayus Group ein Behandlungsprogramm an, dass dieses Problem mithilfe der innovativen INUSpherese® -Therapie angeht. Wie das funktioniert, an wen es sich richtet und was das Wort Ayus bedeutet? Wir haben mit Co-Founder Lars Honegger gesprochen.

Eckhart Tolle über die Bedeutung des Gegenwärtig-Seins im Jetzt

Eckhart Tolle betont die entscheidende Rolle der Präsenz und des Seins im Jetzt für die Überwindung von Dysfunktionen im menschlichen Bewusstsein. Er erklärt, dass der Hauptzweck des menschlichen Lebens darin besteht, den gegenwärtigen Moment bewusst zu bewohnen, ein Prozess, der gleichbedeutend mit dem Erwachen des Bewusstseins ist. Eckhart Tolle beschreibt dieses Erwachen als einen zeitlosen Zustand, der sich im Laufe der Zeit allmählich entwickelt, mit Perioden der Präsenz, gefolgt von Momenten, in denen sie verloren geht, um schließlich die Dauer der Präsenz zu verlängern.

Haben Sie sich schon einmal gewünscht, Sie könnten in einen friedlichen Schlaf abdriften, ohne sich um alles kümmern zu müssen? Begleiten Sie Dina Proctor bei der Meditation „Three by 3 for Restful Sleep“, die Ihnen helfen soll, Spannungen abzubauen und sich vollständig zu entspannen. Spüren Sie die Wärme und Ruhe, die Sie überfluten, während Dina Sie in einen Zustand tiefer Entspannung führt.

Wer sich wohl fühlt, kann entschleunigen. Wie das mit dem Wohlfühlen gelingt? Das Hotel Schwarzschmied hat hier einiges anzubieten, aber vor allem eins: ein ganzheitliches Wellness-Konzept, das mehr ist als nur die Summe von Yoga-Einheiten und Spa-Treatments. Es ist ein Gefühl. Das Gefühl Loszulassen, einen Gang herunterzuschalten und sich dabei selbst zu finden.

Die Alto Hotel Group betreibt nicht nur traumhafte Häuser in Südtirol, sie führt auch einen Brand für Body&Mind Erlebnisse. Mit arise werden Körper und Geist auf neue Höhen gebracht. Yoga oder Klangschalenbad sorgen für mehr Achtsamkeit und persönliches Wachstum. Die stylischen Kurs-Locations in Bozen und Lana sind all’altezza und bilden den passenden Rahmen um zu scheinen.

Eine 10-Minuten-Meditation gegen Stress von Headspace

Nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit, um Ihren Geist in dieser kleinen Stressmeditation auf den Atem zu konzentrieren. Stress kann viele Formen annehmen, vor allem, wenn ein Tag besonders herausfordernd war. Nichts kann die Umstände ändern, aber diese Übung zeigt Ihnen, wie Sie bemerken, woran Sie festhalten, und wie Sie die belastende Geschichte loslassen können, damit Sie stressige Situationen neu gestalten können.

Geführte 10-Minuten-Meditation für mehr Frieden und Erfolg | Jeffrey Allen

Haben Sie sich schon einmal gewünscht, in der Hektik um Sie herum eine Pause einlegen zu können, um ein wenig Ruhe zu finden? Jeffrey Allen hat einen neuen Weg gefunden, wie Sie durch eine einzigartige Meditationsmethode zur Ruhe kommen können. Entdecken Sie, wie die Visualisierung von Formen Ihnen helfen kann, Ihren Geist zu beherrschen und Gleichgewicht und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen.