Das Setzen von Zielen gibt uns ein Gefühl von Richtung und Zweck, aber wenn wir uns zu sehr auf die Zukunft fixieren, können wir die Gegenwart aus den Augen verlieren. Wenn wir nicht im Hier und Jetzt verankert sind, wird es schwieriger, diese Ziele in die Tat umzusetzen. In dieser 10-minütigen Meditation, führt Headspace-Lehrer Kessonga Sie durch eine Notationstechnik, mit der Sie erkennen können, wann Ihre Gedanken abschweifen, um Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Weiße Lügen. Schwarzer Humor. Tödliche Konsequenzen… Die Bestseller-Sensation Juniper Song ist nicht die, für die sie sich ausgibt, sie hat das Buch, das sie angeblich geschrieben hat, nicht geschrieben und sie ist ganz sicher keine asiatische Amerikanerin – in diesem packenden und urkomischen Roman von R.F. Kuang, der Nummer-1-New-York-Times-Bestsellerautorin von Babel.

2-minütige Quick Focus Reset Meditation: Konzentrieren Sie sich auf die Arbeit, das Studium oder die Erledigung von Aufgaben

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Müssen Sie lernen oder eine Arbeit erledigen? Suchen Sie etwas, um sich in Ihrem Klassenzimmer oder Team zu konzentrieren? Mit dieser schnellen Achtsamkeitsübung können Sie Ihren Fokus wiederherstellen. Diese Meditation zur Fokussierung wird von Headspace Meditations- und Achtsamkeitslehrer Kessonga Giscombe gesprochen und bringt die angeborene Konzentration in dir zum Vorschein, so dass du dich nicht ablenken lässt. Eine schnelle und einfache Übung, um den Fokus wiederzufinden.

Eine Tasche, die ein tiefes Verlangen in uns weckt. Sie scheint unantastbar, was dazu führt, dass man sie nur noch mehr begehrt. Dieses Gefühl – gleichsam unerträglich und schön – hat jede*r von uns in irgendeiner Form schon einmal verspürt. Inspiriert von dem Song „Come On Eileen“ der britischen Band Dexys Midnight Runners, der sich dieser Thematik der Liebe widmet, tauft INA KENT ihr neuestes Modell EILEEN ed.1. Eine Hommage an unwiderstehliches Verlangen, Sehnsucht und die (verbotene) Liebe…